48 Đường Số 1, Bình Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chí Minh.
TobaCare.com@gmail.com
0822-41-0822
08-1441-1668
0822-41-0822
08-1441-1668

Mẹ bị tiểu đường trong thai kỳ nên kiêng ăn thực phẩm gì?

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì để tránh tổn hại sức khỏe

Đủ dinh dưỡng lúc mang thai đã là bài toán khó, với sản phụ bị tiểu đường lại càng phức tạp hơn. Lân cận những thực phẩm lành mạnh mà TobaCare khuyến cáo ở những chủ đề trước, mẹ đã biết tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì để đảm bảo tình trạng sức khỏe hay chưa?

Tiểu đường thai kỳ thường được phát hiện vào tuần 24 – 18 của tam cá nguyệt thứ hai và gây nhiều tác động đến cả mẹ lẫn thai nhi. Điển hình nổi bật là việc gia tăng nguy cơ tiềm ẩn nhiễm vi khuẩn, tiền sản giật, thai lưu hoặc sảy thai không rõ nguyên nhân ở mẹ bầu hay khiến cho thai nhi bị dị tật bẩm sinh khi sinh ra hoặc có thể không phát triển.

Thật may là việc sớm phát hiện bệnh kết phù hợp với chính sách đủ chất hợp lý sẽ hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn biến đổi tiểu đường lên mẹ và nhỏ bé. Để rõ hơn bệnh tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì, mời bạn xem thêm nội dung bài viết sau.

Mẹ bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Điểm qua những loại cần tránh

Trước lúc xem qua danh mục tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì, bạn cần hiểu trong thể bệnh này, thể chất sản phụ sẽ giảm số lượng hoặc hiệu suất cao sử dụng insulin – hormone đảm nhiệm vai trò chuyển hóa carbohydrate (ví dụ là glucose) thành tích điện. Do vậy, lượng đường thừa sẽ đi vào máu và tạo ra loạt biến đổi nguy hại như đã nêu ở trên.

Để viễn cảnh đó không xẩy ra, mẹ đang mắc bệnh tiểu đuờng thai kỳ cần tránh hoặc tiết chế việc ăn những loại thực phẩm nhiều đường, ví dụ như:

Thực phẩm giàu tinh bột

Thay mặt tiêu biểu của nhóm này gồm có: bánh mì trắng, khoai tây, mì ống và cả loại gạo trắng mà chúng ta vẫn thường hay sử dụng. Sau lúc tiêu thụ, tinh bột trong những thực phẩm này sẽ nhanh gọn được thể chất chuyển hóa thành đường hấp thụ vào máu khiến cho đường huyết tăng vọt. Việc ăn nhiều thực phẩm giàu tinh bột sẽ gây khó khăn cho quy trình kiểm soát đường huyết. Chưa tính, nó còn làm cho mẹ tăng cân mà điều này không tốt cho trạng thái mang thai lẫn bệnh trạng hiện tại.

Thực tiễn, mẹ bầu không phải loại bỏ hẳn những thực phẩm này (đặc biệt quan trọng với gạo là nguồn hỗ trợ tích điện chính yếu trong bữa ăn) mà hãy cắt giảm sao cho hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên phối kết hợp chung với tinh bột giàu chất xơ như những loại ngũ cốc nguyên hạt nhằm mục đích kiểm soát trọng lượng và làm chậm quy trình giải phóng đường vào máu.

Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Không nên sử dụng thức uống có ga mẹ nhé

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì đồ uống có gas

Chính sách ăn cho tất cả những người tiểu đường thai kỳ thường không bao hàm những loại thức uống có ga. Lý do vì bạn dạng thân chúng chứa hàm lượng carbohydrate cao không những tác động đến trọng lượng mà còn gây rối loạn tuần hoàn đường huyết.

Thêm vào đó, thành phần đường fructose có trong những thành phầm này được nghĩ rằng kéo theo trạng thái kháng insulin và làm tăng mức cholesterol có hại ở mẹ bầu.

Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa

Những thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa luôn luôn xuất hiện trong danh mục tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì. Nguyên do là bởi vì chúng không những tác động đến hiệu suất cao sử dụng insulin mà còn làm tăng nồng độ cholesterol xấu đẩy mẹ bầu đến nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch.

Chất béo chuyển hóa thường xuyên có nhiều trong số loại thực phẩm chiên, xào, bơ thực vật hoặc những thành phầm như bánh quy, những loại sốt sử dụng để trộn salad…

Hãy tránh xa những loại thức ăn nhanh

tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì thức ăn nhanh

Để đảm bảo tình trạng sức khỏe cho bạn dạng thân và thai nhi, chúng ta nên nói lời chào tạm biệt với những món ăn nhanh như pizza, bánh mì kẹp (hamburger), khoai tây chiên… Tương tự đồ uống có ga, những thực phẩm này khá giàu carb nhưng lại nghèo dưỡng chất, có thể thiếu hẳn chất xơ. Chưa nhỉ?nói đến việc một trong những món ăn được tẩm ướp bằng hàm vị phụ gia hoặc phẩm màu không tốt tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

Đồ uống có cồn

Lúc bước vào thai kỳ, những Bác Sỹ thường khuyến cáo mẹ không nên sử dụng thức uống có cồn như rượu, bia. Nhưng nếu được chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ, mẹ càng không được động đến dù chỉ một giọt. Lý do vì rượu, bia thường chứa carbohydrate ẩn nên sẽ khiến cho lượng đường máu tăng nhanh không kiểm soát. Mặt khác, thành phần ethanol trong rượu có thể gây tương tác thuốc, làm tác động đến hiệu suất cao trị liệu trong trường hợp mẹ phải sử dụng thuốc.

Lời khuyên để mẹ ổn định đường huyết trong thai kỳ

cách kiểm soát đường huyết

Vậy là bạn đã rõ được người bị tiểu đường thai kỳ cần kiêng ăn những gì. Để duy trì mức đường huyết thông thường, mẹ nên vận dụng những lời khuyên sau:

  • Kiểm tra đường huyết thường xuyên theo hướng dẫn của Bác Sỹ
  • Uống nhiều nước nhằm mục đích loại bỏ độc tố, giảm độ nhớt của máu do lượng đường tăng cao
  • Dành thời hạn nghỉ ngơi thư dãn không thiếu thốn, tránh để bản thân rớt vào trạng thái lo lắng kéo dãn
  • Tập thể dục điều độ để nâng cao độ nhạy của insulin. Chúng ta nên hỏi ý kiến Bác Sỹ về mô hình tập luyện và cường độ tập thích ứng với mình
  • Tuân thủ những mốc khám thai theo chu kỳ nhất định.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *