48 Đường Số 1, Bình Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chí Minh.
TobaCare.com@gmail.com
0822-41-0822
08-1441-1668
0822-41-0822
08-1441-1668

Cùng tìm hiểu những lợi ích và tác hại của việc tắm ban đêm

Lợi ích và tác hại của việc tắm đêm không phải ai cũng biết

Tắm đêm có thể giúp đỡ bạn thoáng mát và thoải mái hơn trước lúc ngủ. Tuy nhiên, tắm nước ở nhiệt độ nào thì thích ứng và có gì cần lưu ý không?

Tuy vậy những Chuyên Viên khuyên chúng ta nên tắm vào sáng sớm, nhưng vào những ngày oi bức, nắng nóng thì bạn khó có thể ngủ ngon lúc không làm mát thể chất vào buổi tối. Tuy nhiên, chúng ta nên tắm nước nóng hay nước lạnh? TobaCare sẽ tìm ra một trong những lý giải giúp đỡ bạn có lựa chọn thích ứng và tốt cho tình hình sức khỏe.

So sánh lợi ích của việc tắm nước nóng và nước lạnh

Tắm là thời hạn bạn được thư giãn, tận thưởng cảm hứng thoải mái nhất và tăng cường tình hình sức khỏe. Cho dù là bạn có tắm đêm hay tắm vào buổi nào trong ngày thì cũng nên biết rằng nhiệt độ của nước có tác động không nhỏ đến tình hình sức khỏe của khách hàng.

Tắm nước lạnh giúp đỡ bạn:

  • Tăng cường hệ miễn dịch;
  • Giảm mệt rũ rời;
  • Ngừa cảm ổm;
  • Tăng hormone chống phiền muộn;
  • Thúc đẩy quy trình trao đổi chất;
  • Tinh thần sảng khoái;
  • Tốt cho da;
  • Giảm rụng tóc.

Tắm nước nóng giúp đỡ bạn:

  • Thư giãn những cơ;
  • Giảm lo lắng;
  • Giảm đau nửa đầu;
  • Giảm sưng;
  • Bớt lo ngại;
  • Giảm viêm xoang;
  • Loại bỏ độc tố cho da;
  • Mở lỗ chân lông và làm sạch da.

Như vậy, tắm nước nóng hay nước lạnh sẽ tốt cho giấc ngủ của khách hàng?

những nước phương Tây, người ta thường tắm vào sáng sớm để giúp đỡ thể chất tỉnh táo và thoải mái hơn, sẵn sàng cho ngày mới chính thức. Tuy nhiên, ở Việt Nam và một trong những nước châu Á, có thể do thói quen hoặc lịch trình thao tác dày đặc, thời tiết nóng hổi, nhiều người lại lựa chọn tắm đêm. Trong số giờ này, chúng ta nên lựa chọn tắm nước ấm hơn là tắm nước lạnh. Nhiệt độ nước ấm vừa phải là điều tuyệt vời nhất giúp thể chất thư giãn, nhất là lúc kết phù hợp với uống sữa nóng hoặc trà ấm. Tuy vậy vậy, nếu khách hàng tắm trước lúc đi ngủ, bạn không nên sử dụng nước trà vì có thể tác động không nhỏ đến giấc ngủ của khách hàng.

Những điều lưu ý lúc tắm, nhất là tắm đêm

Tắm có thể giúp đỡ bạn thoải mái hơn, nhưng chúng ta nên lưu ý một trong những điều sau để tránh tác động xấu đến tình hình sức khỏe:

  • Không tắm lúc quá đói hoặc quá no. Tốt nhất chúng ta nên tắm sau lúc ăn 1–2 giờ;
  • Không tắm lúc mệt rũ rời;
  • Không tắm sau lúc uống rượu;
  • Không tắm sau lúc quan hệ tình dục. Sau lúc làm “chuyện ấy”, chúng ta nên dành 5–10 phút để tâm sự hay nghỉ ngơi thư dãn với tình nhân trước lúc đi tắm;
  • Không đi ngủ ngay sau lúc tắm;
  • Tốt nhất không gội đầu vào buổi tối.

Với những lưu ý trên, khỏe mạnh bạn đã sở hữu sự lựa chọn riêng của tớ. Tuy vậy vậy, tốt nhất chúng ta nên tắm sáng sớm hoặc vào ban ngày để tránh tác động không tốt so với tình hình sức khỏe. Không chỉ có thế, chúng ta nên đảm bảo thể chất mình luôn luôn được giữ ấm sau lúc tắm, nhất là tắm đêm nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *