Hiếm lúc lượng đường trong máu cao đột ngột đến mức gây tử vong hoặc hôn mê. Thế nhưng, phần lớn người bị đường huyết cao thường xuyên sẽ phải nhìn thấy với những nguy hiểm như tàn phế, mù lòa, tử vong do những biến tướng trên tim, thị giác, mạch máu, thần kinh trung ương…
Các bạn hãy cùng TobaCare tìm hiểu dấu hiệu nhận biết lượng đường trong máu cao, nguyên nhân và cách kiểm soát trạng thái nguy hiểm này nhé.
Mục Lục
Cách nhận biết lượng đường trong máu cao
Để nhận ra lượng đường trong máu cao, các bạn sẽ cần lưu ý đến những dấu hiệu cảnh báo tăng đường huyết và chỉ số giám sát và đo lường lượng đường huyết.
Dấu hiệu cảnh báo đường huyết cao
Đường huyết cao mà thậm chí dẫn tới hai nhóm triệu chứng chính, bao hàm triệu chứng thần kinh trung ương và triệu chứng vật lý cơ:
- Triệu chứng thần kinh: cảm thấy mệt rũ rời, nhanh đói hoặc đói cồn cào, khát nước nhiều hơn thế nữa thông thường, tâm trạng chán nản, dễ cáu gắt.
- Triệu chứng vật lý cơ: như chân tê, ngứa ran, vết thương chậm lành, sụt cân không rõ nguyên nhân, xuất hiện những vết sạm không ổn định tại nách, sau gáy…
Dấu hiệu nhận ra đường huyết cao sẽ không giống nhau ở mỗi người. Có người triệu chứng khá rõ ràng, nhưng cũng đều có những trường hợp chỉ lúc đi kiểm tra sức khỏe mới vô tình phát hiện. Để xác định một những người có lượng đường trong máu cao hay là không, bạn cần phụ thuộc vào thước đo là chỉ số đường huyết.
Chỉ số nhận ra đường huyết cao
Những BS sẽ xem chỉ số đường huyết lúc đói (nhịn ăn 8 tiếng trở lên trên) và đường huyết sau ăn 2 giờ làm “quy chuẩn chỉnh” review lượng đường trong máu. Ngoài ra, để review tổng quan thời gian làm việc kiểm soát đường huyết suốt 24 giờ của một người trong 3 tháng trước đó, bạn cần đo thêm chỉ số HbA1c.
Đường huyết cao là lúc một trong ba chỉ số này vượt tiêu chuẩn chỉnh của người thông thường. Rõ ràng:
- Đường huyết lúc đói ≥ 5,6 mmol/l (hoặc 100mg/dl).
- Đường huyết 2 giờ sau lúc uống 75 gram đường ≥ 11,1mmol/l (hoặc 200mg/dl)
- HbA1c ≥ 5,7%
Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm đến tính mạng không?
Lượng đường trong máu cao mạn tính do rối loạn tuần hoàn quy trình chuyển hóa glucose, từ đó kéo theo rối loạn tuần hoàn chuyển phẩm màu hóa chất béo và chất đạm. Quy trình này ra mắt liên tục sẽ gây xơ vữa mạch máu lớn, làm chít hẹp những mạch máu nhỏ và gây hư hỏng toàn bộ khối hệ thống thần kinh trung ương của thể chất. Phía trên đó là tiền thân cho những biến tướng như:
- Tổn thương trên tim: Lượng đường trong máu cao mà thậm chí gây xơ vữa động mạch máu, đột quỵ, tăng nguy cơ tiềm ẩn nhồi máu cơ tim…
- Tổn thương trên thận: Đường huyết cao mà thậm chí khiến cho mạch máu trong thận bị thu hẹp, tắc nghẽn, suy giảm tính năng thận và viêm đường tiết niệu, yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây suy thận.
- Tổn thương hệ thần kinh trung ương: Lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài mà thậm chí làm tổn thương những mạch máu cung ứng chất đủ chất và oxy cho thần kinh trung ương và gây tê liệt.
- Tổn thương thị giác: Đường huyết tăng cao mà thậm chí khiến cho khối hệ thống mao mạch ở thị giác tổn thương.
Ngoài ra, đường huyết cao còn gây những bệnh nhiễm trùng trên nhiều cơ quan trên thể chất, khiến cho vết thương khó lành và làm suy giảm miễn dịch.
Tuy vậy hiếm lúc lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, thế nhưng đường huyết nếu tăng quá nhanh mà thậm chí gây biến tướng cấp tính là nhiễm toan ceton, hôn mê do tăng những áp lực thẩm thấu. Người bệnh mà thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và cấp cứu ngay bây giờ.
Nguyên nhân gây lượng đường trong máu cao
Có nhiều nguyên nhân khiến cho lượng đường trong máu cao, trong đó có những nguyên nhân đơn giản dễ dàng kiểm soát được như chính sách ăn nhiều đường, stress kéo dãn, ít vận động thể dục, đang bị ốm, sốt, nhiễm trùng hoặc gặp chấn thương.
Nhóm nguyên nhân sót lại khó khắc phục trong một sớm một chiều là trạng thái kháng insulin. Kháng insulin khiến cho đường huyết lúc đói bất ổn định, dễ làm tăng đường huyết sau ăn, gây rối loạn tuần hoàn mỡ máu và tăng nguy cơ tiềm ẩn xơ vữa mạch. Vì vậy, xử lý bài toán giảm kháng insulin là tuyệt kỹ giúp kiểm soát đường huyết hiệu suất cao và hạn chế việc uống thuốc ở người tiểu đường.
Cách kiểm soát đường huyết tận nhà
Nhằm mục đích kiểm soát lượng đường trong máu cao, bạn mà thậm chí bảo vệ tình trạng sức khỏe bằng những cách hạ đường huyết sau phía trên.
1. Tập thể dục điều độ
Bạn mà thậm chí tập nhẹ nhàng những bài tập như yoga, bơi lội, đạp xe, chạy bộ… trong 30 phút mỗi ngày. Phía trên là cách giúp đỡ bạn giảm kháng insulin, giúp thể chất sử dụng đường hiệu suất cao hơn, nhờ đó làm giảm đường máu lâu dài.
2. Đảm bảo giấc ngủ tương đối đầy đủ
Lúc thiếu ngủ, bạn mà thậm chí đơn giản dễ dàng bị không thoải mái, mệt rũ rời và gây tăng đường huyết. Vì thế, chúng ta nên ngủ ít nhất 6 tiếng một ngày.
3. Ăn thực phẩm lành mạnh
Những loại rau xanh, đậu, ngũ cốc, trái cây, sữa tách béo… là những thực phẩm chúng ta nên ăn thường xuyên vì những dạng thực phẩm này ít làm tăng đường huyết lại có nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe. Cách ăn cũng rất quan trọng, chúng ta nên ăn rau xanh, uống nước canh trước sau đó mới sử dụng những thức ăn khác để tránh làm tăng đường huyết sau ăn.
Đường huyết tăng cao mà thậm chí dẫn theo nhiều vấn đề tình trạng sức khỏe trầm trọng. Để giữ mức đường huyết luôn luôn trong vùng an toàn và đáng tin cậy, bạn cần tìm hiểu kỹ cách kiểm soát hiệu suất cao. Lượng đường trong máu cao có nguy hiểm đến tính mạng không phụ thuộc rất nhiều vào ý thức phòng bệnh lý của chính bạn!
