48 Đường Số 1, Bình Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chí Minh.
TobaCare.com@gmail.com
0822-41-0822
08-1441-1668
0822-41-0822
08-1441-1668

4 Bí quyết giúp điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả hơn

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình giúp bạn nhanh khỏe hơn

Phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình không những giúp cung cấp năng lượng cho thể chấtcòn hỗ trợ bạn hấp thụ những chất đủ chất thiết yếu để phòng ngừa bệnh. Nếu bạn muốn nhanh chóng hồi phục, nào hãy cùng nhau tìm hiểu phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình nhé.

4 Tuyệt kỹ giúp trị liệu rối loạn tiền đình hiệu quả

Chế độ thực đơn cho những người rối loạn tiền đình

phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Người bệnh lúc triển khai phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình nên cần bổ sung cập nhật cho thể chất những thực phẩm lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, chất xơ, chất sắt và những loại Vi-Ta-Min quan trọng như A, B6, C, D, và E.

Những nguồn thực phẩm giàu Vi-Ta-Min này thường xuyên có trong số loại rau củ quả, những loại trái cây, những loại đậu và hạt. Ngoài ra, một nguồn không thể thiếu cho những người bệnh này là những loại thịt, cá, trứng, sữa giúp người bệnh tránh những triệu chứng chóng mặt và đau đầu, buồn nôn, hoa thị lực

Bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2 – 2,5 lít nước để giúp đỡ tinh thần tỉnh táo, thể chất khỏe mạnh và hạn chế trạng thái mất nước. Cần thực đơn điều độ và không bỏ bữa để thể chất không biến thành tụt huyết áp, gây cảm xúc chóng mặt và đau đầumệt rũ rời.

Quan trọng, lúc kết phù hợp với phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình, chúng ta nên lưu ý tránh những loại thực phẩm sau đây:

  • Thực phẩm giàu chất béo: Những loại chất béo không tốt cho thể chất người bệnh như mỡ động vật, kem bơ, sữa dừa, bánh kem dễ làm tắc tĩnh mạch máukhiến cho cholesterol trong máu tăng cao.
  • Những kích thích: Bạn tuyệt đối không nên uống cafehút thuốc lá lá vì nicotine có trong thuốc lá sẽ làm tăng chứng ù tai và làm giảm lượng máu cung ứng đến tai.
  • Thực phẩm quá mặn, quá ngọt hoặc có ga: Thực phẩm quá ngọt, quá mặn hoặc có ga sẽ làm tăng triệu chứng của tai trong và làm bệnh trở nghiêm trọng hơn.
  • Thực phẩm chứa axit amin Tyramine: Tránh sử dụng rượu vang đỏ, gan gà, thịt xông khói vì sẽ làm tăng triệu chứng nhức đầu và nặng tai.
  • Thức uống có cồn: Những thức uống có cồn như rượu, bia sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương phát sinh những đợt đau đầu, chóng mặt và đau đầu và mỏi mệt toàn thân.

Cách trị liệu rối loạn tiền đình bằng bài tập

phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Trong phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình, những bài tập là phần không thể thiếu giúp hạn chế và giảm thiểu những triệu chứng không dễ chịu. Bạn thậm chí triển khai những bài tập chữa rối loạn tiền đình dưới đây:

  • Bài tập yoga: Yoga là một trong những hoạt động và sinh hoạt thể lực rất thích ứng cho những những người có bệnh rối loạn tiền đình. Bài tập yoga khiến cho bạn thư giãn, làm tăng cường tình hình sức khỏe, giữ cân bằng và điều độ cho thể chấtrèn luyện sự triệu tập rất tốt.
  • Bài tập vẩy tay: Người bệnh thậm chí tập bài tập vẩy tay để hỗ trợ trị liệu chóng mặt và đau đầu bằng phương pháp đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai và giữ chặt trên mặt sàn. Sau đó bạn giơ tay lên trước mặt, khép kín tay và vung thật mạnh tay ra phía sau.
  • Bài tập cho thị lực: Bạn thậm chí tập những bài tập cho thị lực để giúp đỡ nâng cao tầm nhìn và thời gian làm việc triệu tập vào một trong những vật thể đứng yên trong lúc đầu đang dịch chuyển. Bạn nhìn thẳng về phía trước và triệu tập vào một trong những vật thể ở phía trước mặt, thậm chí dịch chuyển chậm nhưng vẫn phải giữ điểm nhìn ở vật thể được nhắm đến để làm tăng độ hiệu suất cao của bài tập.
  • Bài tập đầu và cổ: Bài tập đầu và cổ cũng là một lựa chọn cho những người bệnh hay gặp trạng thái chóng mặt và đau đầu. Gập và ngửa đầu lên xuống trái, phải theo ngược chiều kim đồng hồ đeo tay. Bạn cũng thậm chí giữ cằm và đầu, vặn nhẹ đầu sang phía bên trái rồi sang phía bên phải.
  • Bài tập nằm nghiêng: Bài tập nằm nghiêng cũng khá được những Bác Sỹ khuyến khích lúc trị liệu rối loạn tiền đình. Bạn ngồi thẳng người, quay mặt 45 độ sang phải, sau đó không thay đổi đầu từ từ nằm xuống. Lưu ý nếu đang quay đầu phía bên phải thì các bạn sẽ ngả người sang trái. Đổi bên và triển khai lại động tác này sẽ làm hạn chế và giảm thiểu triệu chứng chóng mặt và đau đầu do rối loạn tiền đình.
  • Bài tập thể dục nhẹ nhàng: Nếu không tồn tại thời hạn để tham gia những lớp học yoga, bạn thậm chí tự tập những bài tập nhẹ nhàng như đi dạo và chạy bộ khoảng 15 đến 20 phút mỗi ngày. Tập thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ tăng cường tình hình sức khỏe cả tinh thần và thể lực. Các bạn sẽ có một ngày thao tác làm việc với trí óc minh mẫn, sảng khoái và tràn trề tích điện.

Ngoài ra, người bệnh thậm chí tập những bài tập toàn thân như duy trì thăng bằng lúc đứng yên, duy trì thăng bằng lúc lắc lư và duy trì thăng bằng lúc đi lại với sự trợ giúp cũng như theo dõi của những Bác Sỹ.

Thói quen sống lành mạnh lúc trị liệu rối loạn tiền đình

phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

Sát bên việc tuân thủ phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình của Bác Sỹ, bạn cũng nên điều chỉnh thói quen sống lành mạnh hơn để giúp đỡ hạn chế và giảm thiểu những triệu chứng.

  • Ngủ ngon giấc: Chúng ta nên ngủ ngon giấc và tránh thức khuya để không làm thể chất kiệt sức làm giảm thời gian làm việc triệu tập cũng như hoa thị lực.
  • Kê cao gối lúc ngủ: Lúc nằm ngủ, chúng ta nên kê cao gối vừa phải để máu thậm chí vòng luân hồi tốt hơn, tránh trạng thái nghẽn tĩnh mạch máu, gây thiếu oxy khiến cho gây nghẹt thở.
  • Nằm nghỉ lúc thấy chóng mặt và đau đầu: Nếu thấy chóng mặt và đau đầu hay mất thăng bằng, tốt nhất là chúng ta nên nằm nghỉ ở nơi yên tĩnh và thông thoáng. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế lái xe và trèo cao nếu cảm thấy trong người không khỏe.
  • Không thay đổi tư thế đột ngột: Người bệnh không nên đứng lên, ngồi xuống hoặc thay đổi tư thế quá đột ngột vì sẽ phát sinh trạng thái mất thăng bằng, thậm chí té xỉu.
  • Nghỉ ngơi thư dãn hợp lý lúc thao tác làm việc văn phòng: So với những người thao tác làm việc văn phòng, chúng ta nên tránh thao tác làm việc hoặc ngồi trước máy tính trong thời hạn dài. Bạn thậm chí đi lại hoặc thay đổi hướng nhìn sau 1 – 2 tiếng thao tác làm việc.

Người bệnh rối loạn tiền đình thậm chí ngâm chân bằng nước nóng cũng giúp tăng cường quality giấc ngủ mỗi đêm và lưu thông máu cũng như thải độc thể chất.

Phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình bằng thuốc

Để phòng tránh bệnh tái phát và gây biến tướng, người bệnh cần sử dụng thuốc trị rối loạn tiền đình để dứt điểm bệnh. Tùy từng triệu chứng rối loạn tiền đình mà người bệnh thậm chí được trị liệu bằng những loại thuốc chữa bệnh không giống nhau.

Bạn thậm chí được Bác Sỹ kê toa những loại thuốc chữa bệnh sau đây lúc vận dụng phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình:

  • Cinnarizin: Là một loại thuốc chữa bệnh kháng histamin H1, cinnarizin được chống chỉ định để kiểm soát những cơn say tàu xe và trị liệu triệu chứng rối loạn tiền đình bao hàm chóng mặt và đau đầu, choáng váng và ù tai. Thuốc này cũng có thể có tác dụng với chứng đau nửa đầu và rối loạn vòng luân hồi ngoại biên. Cinnarizin có tác dụng phụ là gây buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa hoặc đau bụng. Chúng ta nên uống thuốc với nước sau lúc ăn no để làm hạn chế và giảm thiểu trạng thái này.
  • Flunarizine: Bạn thậm chí sử dụng thuốc Flunarizine để phòng ngừa và giảm đau nửa đầu, trị liệu chứng chóng mặt và đau đầu do rối loạn tiền đình, thiểu năng vòng luân hồi não… Chúng ta nên xem thêm ý kiến của Bác Sỹ trước lúc sử dụng thuốc để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Flunarizine thậm chí làm tăng trưởng triệu chứng buồn ngủ và trầm cảm, gây tác động trên tiêu hóa, hệ thần kinh trung ươnglàm tăng trưởng bệnh Parkinson.
  • Vinpocetin: Vinpocetin là thuốc có tác dụng bảo vệ thần kinh trung ương được chống chỉ định trong nhiều bệnh, quan trọng so với những bệnh về mạch máu não, trong đó có rối loạn tiền đình. Vinpocetin có tác dụng phụ làm tim đập nhanh và hạ huyết áp. Chúng ta nên uống thuốc sau những bữa ăn và cho Bác Sỹ biết nếu bệnh không nâng cao hoặc chuyển biến xấu đi.
  • Acetyl-DL-leucine: Đây là một hoạt chất có tác dụng trị liệu chóng mặt và đau đầurối loạn tiền đình. Thuốc làm giảm những trạng thái chóng mặt và đau đầu, làm cho đầu đau, buồn nôn, hoa thị lực do rối loạn tiền đình, thiểu năng vòng luân hồi não hay do thay đổi thời tiết. Thuốc cũng khá được sử dụng để trị liệu những trường hợp chóng mặt và đau đầu không rõ nguyên nhân như chóng mặt và đau đầu sau gặp chấn thương hoặc sau phẫu thuật… Acetyl-DL-leucine có tương tác với một số trong những thuốc khác, do vậy chúng ta nên thông tin với Bác Sỹ những loại thuốc chữa bệnh khác đang sử dụng.
  • Ginkgo biloba: Thảo dược này còn có chứa nhiều flavonoid, một chất chống oxy hóa mạnh, và terpenoid, giúp nâng cao lưu thông máu bằng phương pháp làm giãn mạch máu và giảm độ “dính” của tiểu cầu, do đó thậm chí giúp trị liệu rối loạn tiền đình.

Theo một số trong những nghiên cứu và phân tích, Ginkgo biloba còn thậm chí giúp trị liệu hoặc phòng ngừa một số trong những vấn đề tình hình sức khỏe như bệnh Alzheimer, ù tai, trầm cảm….

Ngoài ra, thảo dược này còn hỗ trợ duy trì trí nhớ, cũng như giúp phục hồi sau lúc bị đột quỵ.

Hiện nay, có rất vô số thuốc hoặc thực phẩm công dụng có chứa thành phần ginkgo biloba được bán trên thị trường khiến cho cho những người sử dụng hoang mang, không biết thành phầm nào tốt. Thực tiễn, bạn thậm chí lựa chọn những thành phầm được sản xuất theo technology Phytosome, như Ginkgo biloba Phytosome, để thuốc được hấp thu hiệu suất cao vào thể chất.

giloba

Ginkgo biloba Phytosome.chứa chiết xuất Ginkgo biloba và phosphatidylcholine được sản xuất theo technology Phytosome giúp thuốc hấp thu tốt, lợi nhuận cao. Ginkgo biloba Phytosome thích hợp cho những người:

  • Suy vòng luân hồi não và những triệu chứng công dụng: chóng mặt và đau đầu, nhức đầu, lamg giảm bớt trí nhớ, giảm thời gian làm việc nhận thức, rối loạn vận động.
  • Di chứng tai biến mạch máu não và gặp chấn thương sọ não.
  • Hội chứng Raynaud, tê lạnh và tím tái đầu chi.
  • Phòng ngừa và làm chậm quy trình tiến triển của nhóm bệnh Alzheimer.

Lúc triển khai phác đồ trị liệu rối loạn tiền đình, bạn cần nhẫn nại phối phù hợp với cơ chế thực đơn, những bài tập và thói quen sống lành mạnh. Bệnh có nhanh khỏi hay là không chẳng những tùy thuộc vào cách trị liệu hiệu suất cao mà còn do nỗ lực của chính bạn đấy!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *