Vì sao cao huyết áp vô căn ở người trẻ lại nhiều như thế

Cao huyết áp vô căn ở Người trẻ là trạng thái tăng huyết áp không xác định được nguyên nhân. Bệnh thường phát sinh ở người già. Tuy nhiên, thời nay, vô số Người trẻ tuổi rớt vào trạng thái này.

Tăng huyết áp hay cao huyết áp là vấn đề sức khỏe vô cùng thịnh hành, cứ ba người sẽ có một người mắc bệnh. Trước đây, chỉ có những người cao tuổi mới thường rớt vào trạng thái này. Tuy nhiên, thời nay, tỷ trọng bị tăng huyết áp đang dần “trẻ” hóa. Phần lớn trường hợp, Người trẻ tuổi có Xu thế bị cao huyết áp vô căn.

Vậy, cao huyết áp vô căn là gì? Vì sao cao huyết áp vô căn ở người trẻ lại nhiều như thế ? Làm thế nào để điều trị bệnh hiệu quả? TobaCare sẽ giúp đỡ bạn tìm hiểu.

Cao huyết áp vô căn là gì?

Những Chuyên Viên định nghĩa huyết áp là áp lực tác động lên thành động mạch. Lực này là do tim tạo ra, phụ trách đưa những tế bào hồng cầu mang oxy và chất đủ dinh dưỡng đi khắp thể chất. Trường hợp cường độ áp lực tăng thêm hơn thông thường gọi là tăng huyết áp hoặc cao huyết áp.

Phụ thuộc nguyên nhân gây bệnh, tăng huyết áp có thể được phân thành hai nhóm nhỏ gồm:

• Cao huyết áp vô căn: còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát. So với trạng thái này, BS dường như không thể xác định đúng chuẩn nguyên nhân gây bệnh. Phần lớn người mắc bệnh tăng huyết áp đều thuộc nhóm này.
• Tăng huyết áp thứ phát: phát sinh dưới dạng hệ quả của một vấn đề sức khỏe rõ ràng, ví dụ như bệnh thận.

Nguyên nhân vì sao huyết áp cao ở Người trẻ?

Nhiều nhà phân tích Đánh Giá cao huyết áp vô căn là chứng bệnh của người cao tuổi. Theo thống kê, chỉ khoảng 5% người bị tăng huyết áp dưới 35 tuổi. Tuy nhiên, số lượng này đang dần “trẻ” hóa theo thời gian.

Những Chuyên Viên từ Viện Tim mạch Việt Nam cho hay, hiện nay có hơn 1/4 người trưởng thành mắc bệnh tăng huyết áp. Trong số đó, 70% trường hợp là cao huyết áp vô căn.

Mặt khác, tính từ năm 2000 đến nay, tỷ trọng Người trẻ tuổi bị cao huyết áp vô căn đã tăng thêm 47%.

Nguyên nhân tăng huyết áp ở người trưởng thành dưới 35 tuổi thường bắt nguồn từ những vấn đề sức khỏe liên quan đến:

• Thận
• Mạch máu
• Hàm lượng cholesterol trong máu
• Cơ quan nội tiết

Tuy nhiên, trường hợp này chỉ chiếm tầm 30%, số sót lại có thể phát sinh bởi những yếu tố về lối sinh hoạt không khoa học, bao hàm:

• Mất cân bằng giữa công việc hoặc học tập với nghỉ ngơi thư dãn
• Thường xuyên thức khuya
• Lạm dụng quá thức uống chứa cồn (bia, rượu…) hoặc kích thích (cafe) trong thời gian dài
• Chế độ ăn uống không phù hợp lý, ví dụ như:
  • Ăn quá mặn
  • Thường sử dụng thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn
  • Thích ăn những món chiên, xào
• Hút thuốc lá lá
• Lo lắng kéo dãn
• Ít vận động thể lực
• Béo phì

Quá nhiều người xem tăng huyết áp là “kẻ sát nhân thầm lặng”. Điều này có thể trình bày bởi những triệu chứng tăng huyết áp thường không rõ ràng. Tuy nhiên, Người trẻ tuổi bị cao huyết áp vẫn có khả năng phát hiện một trong những dấu hiệu liên quan gián tiếp như:

• Khó kiềm chế cảm xúc
• Dễ nổi nóng
• Khả năng tập trung kém

Ngoài ra, nhiều người còn mang tư tưởng chủ quan và xem nhẹ những dấu hiệu. Do đó, họ không tồn tại liệu pháp điều trị trong lúc này, kéo theo trạng thái phát sinh một loạt biến chứng nguy kịch hơn, ví dụ như:

• Đột quỵ
• Nhồi máu cơ tim hoặc suy tim
• Tổn thương thận
• Tai biến mạch máu não
• Tử vong

Theo Tổ chức Tăng huyết áp Quốc tế (International Society for Hypertension), chỉ khoảng 50% trường hợp người mắc bệnh tăng huyết áp nhận thức được trạng thái sức khỏe của phiên bản thân.

Bạn có thể muốn đọc thêm: Méc nhau bạn vài cách điều trị tăng huyết áp ở người già.

3 cách điều trị cao huyết áp vô căn ở Người trẻ tuổi

Mục đích của quy trình điều trị tăng huyết áp là đưa chỉ số huyết áp về lại mức lý tưởng (90/60 – 120/80mmHg) và duy trì nó trong phạm vi này. Xác định nguyên nhân tăng huyết áp là điều thiết yếu để quy trình điều trị ra mắt tiện nghi hơn. Tuy nhiên, cao huyết áp vô căn lại không thể xác định nguyên nhân gây bệnh. Do đó, ngoài việc sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp do BS không dùng, bạn còn nên thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn. Điều này giúp đỡ bạn đảm bảo hiệu quả của thời gian chữa trị điều trị.

Bạn có thể quan tâm: Chỉ số đo huyết áp và những điều bạn cần phải biết.

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt, thao tác cũng như chế độ ăn uống

Vận dụng lối sống lành mạnh là liệu pháp điều trị cơ phiên bản và dễ tiến hành nhất dành cho người mắc bệnh tăng huyết áp, nhất là ở Người trẻ tuổi. Phương pháp này chỉ yêu cầu bạn hai việc gồm:

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Nếu thường xuyên gặp lo lắng trong công việc, bạn có thể muốn thử nghe một vài phiên bản nhạc không lời trong lúc thao tác. Lưu ý đừng để tiếng động quá lớn nhé. Đồng thời, hãy dành ra 10–15 phút nghỉ ngơi thư dãn sau lúc hoàn thành một công việc đầy áp lực.

Dường như, giấc ngủ rất quan trọng. Bạn cần tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ. Một số trong những phân tích cho thấy huyết áp của những người đi ngủ sau 11 giờ đêm có Xu thế cao hơn so với những người thường ngủ sớm.

Nâng cao chế độ ăn uống

Để hạ chỉ số huyết áp, việc trước tiên bạn cần làm là hạn chế sử dụng muối để nêm thức ăn. Natri (muối) có khả năng trữ nước trong thể chất, từ đó gây tăng huyết áp. Bạn có thể thay thế muối bằng những gia vị khác, ví dụ như nghệ, tỏi…

2. Thường xuyên rèn luyện thể lực, nhất là bơi

Không chỉ là hỗ trợ đưa chỉ số huyết áp về lại mức lý tưởng, bơi lội còn có khả năng:

• Giảm nguy cơ đột quỵ cũng như suy tim
• Nâng cao máu lưu thông
• Tăng chất nhờn cho những khớp

Ngoài ra, những Chuyên Viên còn cho biết thêm, thời gian bơi tốt nhất ở mỗi lần tập nên là 60–90 phút. Bơi lâu hơn có thể khiến cho bạn mệt rũ rời, từ đó gây phản tác dụng.

3. Sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp do BS kê đơn

Lúc vận dụng lối sống lành mạnh nhưng vẫn không đem lại hiệu quả như mong đợi, bạn có thể sẽ cần sử dụng thêm thuốc điều trị tăng huyết áp.

Tùy thuộc vào mức độ nguy kịch của nhóm bệnh, BS có thể kê cho chính mình những loại thuốc từ những nhóm sau:

• Thuốc lợi tiểu: ngăn chặn trạng thái trữ nước trong thể chất và loại bỏ natri
• Thuốc chẹn kênh canxi: ngăn sự co thắt mao mạch bằng phương pháp làm gián đoạn sự dịch chuyển của canxi vào tế bào
• Thuốc ức chế men chuyển: ức chế hormone gây tăng huyết áp
• Thuốc chẹn kênh beta: giảm vận tốc nhịp tim, từ đó điều tiết lượng máu lưu trải qua những mao mạch

Tuy nhiên, BS không khuyến khích Người trẻ tuổi sử dụng quá thuốc. Kề bên những lợi ích sức khỏe do chúng đem lại, một trong những loại thuốc có thể kéo theo tác dụng phụ không mong muốn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Do đó, lúc nhận được toa thuốc, chúng ta nên hỏi rõ BS về những tác dụng phụ có nguy cơ phát sinh. Nếu thấy thể chất có triệu chứng không ổn định, chúng ta nên yêu cầu BS đổi đơn thuốc.

Bạn đang đọc bài viết: Vì sao cao huyết áp vô căn ở người trẻ lại xảy ra nhiều