Tham Khảo 9 Cách Trị Cảm Cúm Nhanh Hiệu Quả Tại Nhà

Bạn đang đọc bài viết: Tham Khảo 9 Cách Trị Cảm Cúm Nhanh Hiệu Quả Tại Nhà

Bên cạnh những triệu chứng không dễ chịu của cảm cúm thì đây còn là căn bệnh tạo ra một trong những vấn đề tình trạng sức khỏe nguy kịch như nhiễm trùng xoang mũi và tai, viêm phổi, nhiễm trùng huyết… Làm thế nào để bạn điều trị cảm cúm nhanh khỏi tại nhà đây?

Cảm cúm là căn bệnh do một loại virus truyền nhiễm từ phía bên ngoài xâm nhập vào cơ thể, còn được gọi là bệnh viêm đường hô hấp cấp tính. Các bạn sẽ bị cảm cúm nếu thì thầm hay tiếp xúc với người bệnh bị hắt xì hơi, ho hay chạm vào trong 1 mặt phẳng có người bị bệnh đã tiếp xúc như tay nắm cửa, cầu thang quốc bộ…

Một trong những triệu chứng cảm cúm mà bạn có thể gặp là sốt cao, đổ mồ hôi, khó thở, đau đầu, đau nhức toàn thân. Không chỉ có vậy, bạn cũng sẽ cảm thấy ớn lạnh toàn thân trong vài ngày, chảy mũi, ho khan, tức ngực, nhất là nhạy cảm với ánh sáng và tiếng động.

Khi thời tiết ẩm thấp kéo dãn dài thì số lượng người bị cảm cúm lại tăng cao, vì đây là môi trường thiên nhiên lý tưởng để virus gây cúm phát triển. Hơn thế nữa, vào mùa lạnh thì hệ hô hấp của con người rất nhạy cảm và dễ dẫn đến kích ứng.

Khi thấy mình có triệu chứng của cảm cúm, các bạn hãy thử triển khai 9 cách trị cảm cúm sớm nhất có thể tại nhà sau đây nhé.

9 cách trị cảm cúm hiệu quả cao tại nhà

1. Điều trị cảm cúm bằng phương pháp nghỉ ngơi thư dãn

Khi cảm thấy mình có triệu chứng của nhóm bệnh cảm cúm thì chúng ta nên gọi tới chỗ làm hoặc trường học để xin nghỉ một vài ngày. Trong những ngày nghỉ này, bạn không nên nỗ lực làm việc sẽ khiến cho cơ thể mệt rũ rời trầm trọng hơn. Thay vào đó, các bạn hãy nghỉ ngơi thư dãn triệt để nhằm mục tiêu giúp bệnh nhanh khỏi cũng như tránh lây nhiễm virus cho tất cả những người khác.

Chúng ta nên cho cơ thể nghỉ ngơi thư dãn bằng phương pháp ngủ ngon giấc, thư giãn và giữ tinh thần sáng sủa bằng phương pháp dành thời hạn đọc sách, xem những nội dung gây cười, tắm nước ấm, xông hơi, ngâm chân nước nóng,… Điều này sẽ khiến cho bạn tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh cảm cúm cũng như những chứng bệnh thường thì khác.

2. Cách trị cảm cúm tại nhà: Uống nhiều nước

Cảm cúm có thể khiến cho bạn bị mất nước, đặt biệt là nếu như bạn bị ói mửa và tiêu chảy. Do đó, bạn cần đảm bảo hỗ trợ đủ nước cho cơ thể như uống nước lọc, nước ép trái cây, nước uống thể thao, canh hay nước súp dựa trên nước sử dụng như phở gà.

Một trong những loại nước ép trái cây chúng ta nên uống là nước cam, nước ép táo, nước ép cà chua, nước ép dâu tây, dưa hấu…Trong khi, bạn cần hạn chế uống nước lạnh và những đồ uống có chứa cồn và gas như rượu, bia, nước ngọt, cafe, trà đen…

Những loại nước ép trái cây sẽ hỗ trợ giữ cho hệ hô hấp của bạn ngậm nước và biến chất nhầy dày thành một chất lỏng mỏng manh mà bạn có thể ho ra. Việc ho ra chất nhầy sẽ tốt cho cơ thể bạn vì nếu chúng tích tụ trong phổi thì sẽ dễ kéo theo nhiễm trùng.

Xem Thêm: 20 bí quyết giúp bạn phòng cảm cúm đơn giản hiệu quả: 9 loại thực phẩm nên và không nên ăn?

3. Thực phẩm cũng giúp trị cảm cúm nghẹt mũi

Cảm cúm nên ăn những gì để khỏi bệnh? Một trong những thực phẩm lành mạnh mà chúng ta nên ăn để tăng cường hệ miễn dịch là nấm, tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch, thịt bò, khoai tây, mật ong, cải bó xôi, cải xoăn, bắp cải… Bạn cũng có thể tìm hiểu ăn chính sách keto sẽ giúp đỡ điều trị cảm cúm.

Trong khi, một cách điều trị cảm cúm theo dân gian là ăn cháo gà. Theo nhiều nghiên cứu và phân tích, cháo gà giúp làm ức chế những triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp mà cảm cúm tạo ra.

Một trong những thực phẩm chúng ta nên tránh khi điều trị cảm cúm tại nhà là thức ăn đã qua chế biến hay thức ăn để lâu vì chúng có chứa khá ít chất đủ chất và không an toàn và tin cậy. Một trong những thực phẩm cứng, đồ chiên xào dầu mỡ bạn cũng nên hạn chế là khoai tây chiên, bánh quy vì chúng sẽ làm nặng thêm cơn ho và viêm họng

4. Mặc quần áo thoải mái khi bị cảm cúm

Nếu bạn sốt khi bị cảm cúm thì nên mặc quần áo thoải mái để cơ thể tỏa nhiệt đơn giản. Mặc quần áo quá nhiều lớp sẽ lưu lại nhiệt và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, nếu như bạn cảm thấy lạnh trong người thì hãy mặc nhiều lớp để giữ ấm.

Nếu như bị cảm cúm trong mùa mưa thì bạn càng cần phải ghi nhận cách chọn trang phục để bảo vệ cơ thể. Sau khi đi mưa về thì bạn cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô để tránh ngấm nước mưa.

Ngoài cách giữ ấm cho cơ thể bằng trang phục, bạn cũng cần để ý đến môi trường thiên nhiên sống xung quanh mình. Không khí ẩm sẽ khiến cho bạn giảm triệu chứng cảm cúm như nghẹt mũi và viêm họng. Vì thế, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm ướt hoặc máy lọc không khí trong nhà để vừa giúp cho môi trường thiên nhiên sống thật sạch sẽ, vừa giúp cho hệ hô hấp thông thoáng hơn và giảm mắc bệnh.

5. Cách trị cảm cúm tại nhà tốt nhất: Giữ gìn vệ sinh cá thể

Các bạn hãy vệ sinh cá thể thật sạch sẽ cũng là cách điều trị cảm cúm tại nhà hiệu suất cao hơn. Sau đây là những điều chúng ta nên lưu ý khi vệ sinh cá thể.

• Rửa tay sau khi cầm nắm và ho: Chúng ta nên rửa sạch tay sau khi cầm nắm những mặt phẳng chung để tránh virus từ người bệnh lây sang bạn. Sau khi ho hoặc hắt xì bạn cũng cần rửa tay để tránh virus lây bệnh cho tất cả những người thân.
• Thường xuyên tắm rửa và súc miệng: Để tránh việc lây lan bệnh, các bạn hãy thường xuyên súc miệng nước muối và tắm rửa thật sạch sẽ.
• Sẵn sàng sẵn khăn giấy: Khi bị ho, sổ mũi và hắt xì liên tục, chúng ta nên sẵn sàng sẵn khăn giấy để che miệng lại rồi bỏ giấy vào thùng rác.
• Bịt khẩu trang chống bụi khi ra ngoài: Chúng ta nên bịt khẩu trang chống bụi khi đi ra ngoài trời khói bụi để tránh hít phải những không khí ô nhiễm.
• Giữ nhà thông thoáng: Các bạn hãy tránh ô nhiễm không khí trong nhà bằng phương pháp thường xuyên lau chùi phòng hoặc sử dụng máy lọc không khí.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm ướt: Việc sử dụng máy tạo độ ẩm ướt sẽ khiến cho bạn ngăn chặn sinh hoạt của virus đồng thời cùng khi khiến cho bạn có thêm độ ẩm ướt để làm ẩm hệ hô hấp, từ đó đẩy đờm đơn giản ra ngoài hơn khi bạn ho.

Bạn không nên sử dụng hơi sương ấm khi sử dụng máy tạo độ ẩm ướt vì nó sẽ làm gia tăng thêm sự phát triển của vi khuẩn. Bạn cũng nhớ thường xuyên làm sạch máy để phòng tránh nấm mốc phát triển.

Xem Thêm: 20 bí quyết giúp bạn phòng cảm cúm đơn giản hiệu quả

6. Điều trị cảm cúm bằng phương pháp xông hơi

Dấu hiệu ngạt mũi cứ làm bạn không dễ chịu, vậy nếu mình muốn cho đường hô hấp trở nên thông thoáng hơn thì hãy đun nước sôi để xông mũi nhé. Hiệu suất cao lắm đấy!

Chọn một nơi để ngồi được thoải mái nhất, lấy nước sôi cho vào một chiếc khay. Tiếp đến sử dụng một chiếc khăn trùm lên đầu và hơi ngả người về phía trước để hơi nước có thể bốc lên mặt. Thư giãn trong vòng 30 phút và các bạn sẽ thấy đỡ hơn trước rất nhiều.

7. Sử dụng túi chườm nhiệt

Chườm khăn ấm lên trán là một cách điều trị cảm cúm dân gian nếu như bạn bị sốt.

8. Xúc miệng với nước muối

Xúc miêng với nước muối giúp long đờm hoặc những chất nhầy tích tụ ở trong cổ họng. Ngoài ra đây cũng là một cách điều trị cảm cúm sớm nhất có thể khá hiệu suất cao khiến cho bạn giảm ho khi vừa mới mắc bệnh lại còn sạch miệng nữa nhé.

9. Uống thuốc trị cảm cúm

Nhiều người thường thắc mắc cảm cúm uống thuốc gì? Dưới đây là Một trong những loại thuốc trị cảm cúm mà Bác Sỹ có thể không sử dụng để điều trị bệnh.

• Thuốc hạ sốt: Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể các bạn sẽ tăng cao để chống lại virus cúm. Bạn có thể được Bác Sỹ không sử dụng uống những loại thuốc không kê đơn sẽ giúp đỡ hạ sốt và giảm đau như paracetamol, ibuprofen hoặc naproxen.

Bạn không nên tự ý hạ sốt bằng thuốc aspirin cho trẻ dưới 19 tuổi vì tác dụng phụ của thuốc sẽ tạo ra hội chứng Reye gây hại cho não và gan.

• Thuốc trị long đờm: Bác Sỹ có thể yêu cầu bạn uống một loại thuốc long đờm sẽ giúp đỡ giảm chứng khó thở, ho có đờm, làm sạch truyền dẫn mũi và làm dịu tình trạng ho nặng.
• Viên ngậm trị ho: Bác Sỹ có khả năng sẽ không sử dụng bạn sử dụng viên ngậm trị ho như Strepsils để làm ẩm và xoa dịu đợt đau họng từ đó giúp làm dịu cơn ho.
• Thuốc xịt mũi: Bạn có thể được yêu cầu sử dụng thuốc xịt mũi hoặc thuốc nhỏ mũi có sẵn tại những tiệm thuốc Tây để trị chứng nghẹt mũi. Sau khi xịt thuốc vào mũi, bạn nhẹ nhàng xì mũi để thông mũi rồi rửa sạch tay nếu thuốc còn dính lại.

Bạn có thể xịt mũi nhiều lần trong ngày, mỗi lần xa nhau chừng 10 giây rồi bảo vệ chai thuốc theo hướng dẫn từ Bác Sỹ hoặc nhãn thuốc.

• Sử dụng thuốc kháng virus: Các bạn hãy liên hệ với Bác Sỹ ngay nếu như có dấu hiệu bị cảm cúm và có nguy cơ cao gặp biến tướng. Nhóm những những người có nguy cơ gặp biến tướng là những người có hệ thống miễn dịch yếu, đang mang thai, mắc bệnh tim và phổi, bệnh mạn tính, người lớn trên 65 tuổi hoặc trẻ em dưới 5 tuổi,…

Một trong những thuốc kháng virus mà bạn có thể được Bác Sỹ yêu cầu sử dụng là baloxavir marboxil, oseltamivir, peramivir hoặc zanamivir. Oseltamivir hoặc zanamivir cũng có thể giúp phòng tránh cảm cúm ở người đã biết thành phơi nhiễm…

Sau khi vận dụng những cách trị cảm cúm tại nhà trên đây mà bệnh vẫn không thuyên giảm thì các bạn hãy đến gặp Bác Sỹ nhanh gọn lẹ nếu như có những triệu chứng sau:

• Hô hấp khò khè
• Buồn nôn và nôn
• Đau ngực, co giật, ngất xỉu
• Đau tai hoặc chảy dịch từ tai
• Nhiệt độ cơ thể cao hơn 39°C
• Khàn giọng, viêm họng hoặc ho không thuyên giảm
• Đau ở mặt hoặc trán và ho ra chất nhầy màu vàng, màu xanh lá cây hơn một tuần

Cảm cúm là căn bệnh có thể gây chết người nếu không tồn tại phương pháp phòng ngừa cũng như điều trị cảm cúm trong khi này. Vì vậy, các bạn hãy nhận thấy sớm những triệu chứng cảm cúm để sở hữu phương pháp ngăn chặn virus lây bệnh. Sau khi chữa khỏi bệnh, bạn cần chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục 30 phút một ngày để phòng tránh bệnh tái phát nhé.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết: Tham Khảo 9 Cách Trị Cảm Cúm Nhanh Hiệu Quả Tại Nhà

Xem Thêm: 15 cách trị nghẹt mũi tại nhà để mũi nhanh thông thoáng