48 Đường Số 1, Bình Trưng Đông, Quận 2, Hồ Chí Minh.
TobaCare.com@gmail.com
0822-41-0822
08-1441-1668
0822-41-0822
08-1441-1668

8 cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả nhanh trong 5 phút

8 cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả chỉ trong 5 phút

Mỗi lúc bị chóng mặt, bn thấy như cả trái đất quay cuồng. TobaCare trình làng những cách xử trí lúc bị chóng mặt sớm nhất, tốn không quá 5 phút để bạn kịp trở lại với nhịp sống thông thường.

Trạng thái chóng mặt khiến cho bạn không thể lái xe hay tập trung vào công việc. Thậm chí, đi lại trong phòng thôi cũng khó khăn hơn rất nhiều vì bạn giữ thăng bằng kém, dễ té ngã. Nguyên nhân của phần lớn những trường hợp chóng mặt là do dịch lỏng trong ốc tai rối loạn mà dao động theo hoạt động của thể chất, khiến cho bạn thấy mất thăng bằng, mọi thứ xung quanh chao đảo.

Xử trí lúc bị chóng mặt hiệu suất cao nhất là làm công việc dịch lỏng trong ốc tai điều độ trở lại, để các bạn sẽ mà thậm chí thoát khỏi xúc cảm không dễ chịu do bị chóng mặt.

Tìm hiu vn đề của tai

Trước lúc vận dụng những cách xử trí lúc bị chóng mặt, bạn cần tìm xem vấn đề mất điều độ nằm tại bên tai phải hay tai trái. Cách xác định như sau:

  • Ngồi trên giường, canh {khoảng cách} sao cho lúc nằm xuống thì phần đầu hơi ló ra khỏi mép giường một chút.
  • Quay đầu sang phía bên phải, rồi nhanh gọn nằm xuống.
  • Đợi một chút xem có bị chóng mặt hay là không.
  • Trở về tư thế ngồi thuở đầutriển khai lại động tác, lần này quay đầu sang phía bên trái.
    Cách tìm hiểu vấn đề về tai để trị chóng mặt
    Nguồn: Brightside

Nếu như khách hàng bị chóng mặt lúc quay đầu sang phía bên phải thì vấn đề nằm tại tai phía bên phải, còn bạn bị chóng mặt lúc quay đầu sang trái thì vấn đề nằm tại tai trái.

8 cách xử trí lúc bị chóng mặt tận nhà sớm nhất

1. Cách trị chóng mặt bằng thao tác Semont

  • Ngồi thẳng sống lưng trên mép giường
  • Quay đầu theo góc 45 độ theo phương ngang về phía tai thông thường (tai không tồn tại vấn đề)
  • Nghiêng đầu một góc 105 độ và nằm nghiêng sang phía tai có vấn đề, đầu ngả nhẹ ra sau như hình, mũi hơi hướng lên phía trần nhà
  • Nằm yên trong tư thế này chừng vài phút
  • Không thay đổi phần đầu và nhanh gọn nằm nghiêng sang phía tai thông thường, lần này mũi sẽ hướng xuống mặt đất
  • Nằm yên trong vài phút
  • Từ từ trở về vị trí ngồi thuở đầu và thư giãn.
Thao tác Semont chữa chóng mặt
Nguồn: Brightside

2. Cách trị chóng mặt bằng thao tác nửa nhào lộn

  • Quỳ trên sàn và ngồi trên gót chân
  • Ngồi thẳng sống lưng và ngửa đầu lên nhìn về hướng trần nhà. Không thay đổi vị trí này vài giây
  • Gục đầu xuống, hướng cằm về gần đầu gối như thể bạn sắp lộn nhào
  • Quay đầu hướng về phía cùi chỏ trái hoặc phải (gần phía tai có vấn đề) theo góc 45 độ. Chờ cho tới lúc hết chóng mặt hoặc đếm tới 30.
  • Vẫn nghiêng đầu và nhanh gọn ngẩng đầu lên, trở về vị trí thuở đầu. Chờ thêm 15–30 giây để hết chóng mặt.
Cách trị chóng mặt bằng thao tác nửa nhào lộn
Nguồn: Brightside

Nếu như khách hàng vẫn thấy nhức đầu, lặp lại cách xử trí lúc bị chóng mặt này thêm từ 4-5 lần.

3. Cách hết chóng mặt tận nhà bằng thao tác Gufoni

  • Ngồi trên bàn cao tương đối để hai chân không chạm đất
  • Nhanh gọn ngả đầu nằm về hướng tai thông thường và chờ cho hết chóng mặt
  • Nhanh gọn cúi mặt xuống để mặt đối diện mặt bàn và chờ 30 giây
  • Nhanh gọn ngồi dậy như tư thế thuở đầu.
Thao tác Gufoni
Nguồn: Brightside

Lặp lại cách xử trí lúc bị chóng mặt này khoảng 3 lần, cho tới lúc hết chóng mặt.

4. Xử trí lúc bị chóng mặt: Triển khai thao tác Epley

  • Ngồi trên giường và đặt một chiếc gối ở vị trí thích hợp để lúc nằm xuống, vai tựa lên gối
  • Quay đầu theo góc 45 độ về bên phía tai có vấn đề. Vai phải tựa trên gối và đầu phải nghiêng.
  • Không thay đổi tư thế này trong 30 giây
  • Quay đầu sang tai thông thườngkhông thay đổi tư thế trong 30 giây. Tiếp theo, nghiêng toàn bộ cơ thể sang hướng đó.
  • Đợi trong 30 giây, sau đó từ từ ngồi dậy và thư giãn trong vài phút.
Thực hiện thao tác Epley để hết chóng mặt
Nguồn: Brightside
Thực hiện thao tác Epley để hết chóng mặt
Nguồn: Brightside

Lặp lại thao tác 3 lần.

5. Cách trị chóng mặt bằng bài tập Brandt-Daroff

Brandt – Daroff vốn là bài tập dành cho tất cả những người bị rối loạn tuần hoàn tiền đình. Tuy nhiên, nó cũng phát huy tác dụng so với những trường hợp bị chóng mặt do thay đổi tư thế. Phía trêncách xử trí lúc bị chóng mặt hiệu suất cao nhanh gọnchúng ta nên vận dụng ngay tận nhà.

  • Chính thức ở tư thế ngồi trên mép giường
  • Nhanh gọn chuyển sang tư thế nằm nghiêng về phía bên phải, mũi hướng lên một góc 45 độ
  • Không thay đổi tư thế này trong 30 giây, sau đó trở về tư thế thuở đầu
  • Làm tương tự với phía đối diện.
Bài tập Brandt-Daroff
Nguồn: Brightside

Lặp lại bài tập 3-5 lần.

6. Cách trị chóng mặt bằng bấm huyệt cổ tay

Xoa bóp bấm huyệtcách xử trí lúc bị chóng mặt, làm cho đầu đau hiệu suất cao. Nhấn vào vùng nằm tại cẳng tay bên trong, nằm giữa 2 gân, độ rộng của vùng này cỡ chừng 3 ngón tay. Day bấm huyệt khoảng 4 -5 giây để hạn chế chứng chóng mặt và buồn nôn.

Bấm huyệt cổ tay
Nguồn: Brightside

7. Cách trị chóng mặt bằng bấm huyệt cẳng chân

Bạn cũng mà thậm chí bấm huyệt cẳng chân để chữa chóng mặt tận nhà. Nhấn vào vùng nhỏ trên cẳng chân ở vị trí giữa gốc ngón chân áp út và ngón út. Sử dụng ngón tay trỏ để xoa bóp điểm này ở cả hai phía chân trong 30 giây thì sẽ giảm được cơn chóng mặt.

Bấm huyệt bàn chân
Nguồn: Brightside

8. Duy trì ánh nhìn nhắm tới một điểm

Một trong những cách xử trí lúc bị chóng mặt nhanh và giản dị và đơn giản nhất chính là tịnh tâm và lý thuyết ánh nhìn.

  • Hãy nhìn thẳng về phía trước và triệu tập vào một trong những vật nhỏ ở phía trước mặt, ngang tầm thị giác
  • Triệu tập nhìn vào vật đó và chờ cho hết chóng mặt
  • Chậm rãi xoay đầu từ bên này sang bên kia, vẫn đảm bảo duy trì ánh nhìn hướng về vật đó
  • Xoay đầu nhanh dần lên nhưng hãy ngưng lại nếu như bạn chính thức thấy chóng mặt
  • Tiếp tục nhìn và xoay đầu qua lại trong một phút.
Duy trì ánh nhìn hướng đến một điểm để chữa chóng mặt
Nguồn: Brightside

Trên trên đây là 8 cách xử trí lúc bị chóng mặt sớm nhất mà bạn mà thậm chí vận dụngbất kì đâu. Nếu đã triển khai những cách này nhưng trạng thái chóng mặt vẫn không thuyên giảm hoặc tồi tệ hơn, bn hãy đến gặp Bác Sỹ ngay lập tức.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *